专题171-怎样满足自己的渴望？
渴望即需要，人生来都有渴望，渴望被爱，渴望被接纳，渴望被认可被尊重被重视、渴望平等。面对渴望最 好的方式是满足他，而满足渴望从别人那里获取并非长久之计，最 好的方式就是自己给自己。
首 先要看到自己渴望的匮乏，然后停止向别人索取。比如我到底需要什么，需要他人怎么做才能满足我的渴望，然后接纳自己的这种未被满足的状态，或许会有些失落但我允许自己和自己在一起，而不是向外索求，我那么渴望爱，可不可以自己给自己一点爱，我决定不再用否定愤怒来折磨自己，而是想方设法对自己好一点。
渴望认可，当得不到别人认可时我可以自己认可自己，比如自我肯定自我赞扬自我欣赏;渴望安全感归属感，别人若放弃我离开我，但我可以给我归属，我不抛弃我，我住在自己的身体和心里，当我发现我和我的心在一起时，这个世界沒有人能抛弃和伤害到我。
自己去满足自己未满足的渴望，你的内心体验才会趋于宁静。祝贺成长了的家庭。
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