专题176-反指责的心理动力是什么？
面对别人的指责，被指责者要学会翻译对方的指责，比如你需要被人认可被人在乎被人重视被人心疼，你直接说出来会更好，这么一来指责者才会深入觉察自己内心真正想要的是什么而不是习惯性的指责。然而要让被指责的人翻译对方的指责并非易事。原因是被指责者当感受到被指责的这一刻，他已经认同了对方的指责并把指责无限放大了。
咨询室里有一对夫妻，当妻子说丈夫不讲究卫生时他总会瞬间引爆，反指责妻子。当告诉他妻子说你不讲究卫生时你首 先认同了妻子的观点并放大了这一观点，认为自己不仅不讲究卫生，自己实在是太懒了，自己什么也做不了，越想越羞愧，妻子，我太羞愧了，你能否给我一些面子，为了阻止妻子闭嘴于是瞬间引爆，反指责妻子。这位丈夫同意我的分析。是的，体验到被指责的人最怕的是别人的否定，因为他会认同并放大别人的否定。
还有一位坐在我对面的17岁帅气男孩，因为没有按时起床被妈妈指责发生重大冲突来到咨询室。他哭着说我这段时间确实没有按时起床，别人都很好，我是个什么也做不了的人，我的人生没有意义......
我打断他的话问道：你只是这段时间没有按时起床不是一直，对吗？孩子答道：是的。
你只是在起床上有些困难，你的围棋很出众，你经常打扫房间，你很善良，你乐于助人，对吗？孩子若有所思的答道：嗯嗯。
我继续说你没有按时起床并不代表你一无是处，你其实很好，只是没有按时起床，改掉了你还是个好孩子，不是吗？孩子欣慰的点了点头。其实当妈妈指责他时他也首 先认同了妈妈的观点并放大。
面对被指责，当别人否定指责时，如果你被说中了，你认同并接受别人的建议，这时你就不会放大，然而要接受别人的建议你首 先要是个自信且自我价值感良好的人。一句话建立自信很重要。一个自信的人，当别人说我不好时我不会条件反射的认同并放大，认为自己确实不好，而会接受别人的建议，改掉自己的盲区。自信的人的逻辑是我很好，但我不是十全十美，即使有一些不完美，我努力去改就行，我依然还是个很不错的人。祝贺正在成长为自信满满的人们。
宝鸡乾康心理15877508512