专题188-四步疗愈童年创伤？
专题188-四步疗愈童年创伤？
每个人都有童年创伤，童年创伤会影响我们的一生，疗愈童年创伤势在必行，多年咨询室实践总结，需要四个步骤：一、释放情绪；二、善解人意；三、修正错误认知；四、改变行为模式。
咨询室一位49岁的男士，无精打采，面无表情，他说母亲去世后他的整个心空了，现在更多的恨弱智的父亲。这是一个典型的妈宝男，不接受父亲是母亲常年的抱怨所致，母亲去世后他越来越发现父亲好像智力是正常的，但还是接受不了父亲前来咨询。
我让他宣泄一下对父亲的不满。他顿时泪崩说：“我爸从来不和我交流，遇到困难都是妈妈的身影，他从来不管我的死活，我有时候被人欺负了想让他保护我却总是让妈妈赶走。妈妈说他弱智，我也讨厌他软弱。我恨他，恨他......。”等他哭着宣泄了5分钟左右后，我说：“爸爸真是妈妈说的那样弱智，还是妈妈太强势，没有给爸爸的机会？”，他顿了顿说：“姑姑说爸爸脾气好，智力也好，要不然你怎么可能会考上大学。是的，我现在也越来越发现爸爸不是妈妈描述的那样冷酷，他现在经常会问寒问暖，而且爸爸是家里的老二，老大和老三都很棒，他从小就是被忽视长大的，而被忽视的孩子从小就会有很深的恐惧和被抛弃感，不被人疼爱，长大后他的情感会隔离，因为大家都不关注他，他只好藏起自己的情感来，看来爸爸也是个可怜的孩子。”恩，你的善解做得很好。能否重新定义一下父亲，他若有所思地说：其实爸爸智力是好的，他也知道心疼自己的孩子，只是自己从小的被严重忽视和妈妈的片面之词才让我以为爸爸是弱智。我今后要接受爸爸，让他安度晚年。瞬间这个男士脸上开始有了光泽。后期回访，他们的父子关系和谐了，他和妻子儿子的关系也发生了翻天覆地的变化。祝贺他。
当让这位男士通过释放情绪，善解人意，修正错误认知，改变行为模式后，疗愈就很快见效了。我们身在成年，心在童年，疗愈童年创伤多么的重要，你学会了吗？
宝鸡乾康心理15877508512