专题80-从精神分析理论研究人的羞愧和内疚？

大多数情况下，人们以为羞愧和内疚是同一类情绪，其实不然。

实际上我们同时具有这两种情绪，只是每个人人格中都以其中一种为主。内疚是打破道德规则时的内心体验，比如有人担心他们内心的破坏欲冲破道德防线会突然爆发而伤害自己和他人，而羞愧则是被社会贬低时的内心体验。比如有人会担心自己会徒有虚名。

分清楚这两类情绪很重要，病理性完美主义者过分追求完美，他们对事情的结果从不满意，永远结束不了他们的工作。若该行为受内疚驱动，他们强迫性的力求每件事完美无缺表明此人担忧其道德败坏而产生破坏欲，咨询师主义提醒访客如果你做的不够好不是道德败坏而是自然规律就会化解他的内疚感。

当完美主义受羞愧驱动，此人害怕受到他人的挑剔而担心自己徒有虚名时就会对完美进行自恋性追求，当告知他别人的评价只是一种外在的东西不必过分看重，因为别人的评价不一定是你的内心写照时，访客就会轻松起来。

昨日有位强迫症患者来到我这儿，当感受到他的强迫行为出于内疚时，我告诉他即使你做的不够好也不能说你道德败坏，你只需要改进一下工作方式已。访客情绪明显缓解了。祝贺他。

宝鸡乾康心理15877508512