专题100-叙事疗法实战篇

叙事疗法的第一步是让访客描述问题，这个阶段我会做个专心的倾听者。

第二步是问题的命名。当让访客给问题命名时，访客不断修正问题命名，直到用另一个更贴切的命名替代为止。其目的可协助访客保持聚集和明确状态，从而增加控制感以防命名太多而情绪泛化。

第三步使用外化语言。比如我会说是抑郁干扰了你的生活，而不是你变得抑郁，再比如你被压力影响着，而非你很有压力。这样做的目的是将自我认同与问题分开。抑郁和压力是问题，而非你的人格特质，解决了抑郁和压力你就会快乐起来，你的自我认同也随之改变。

第四步引导访客看待问题的立场。通过探讨引导访客看到不同行为可能带来的结果，让其选择，并重新建构自我认同。

第五步运用见证人。在访客叙说一再叙说中，随着访客不断改写自己的生命故事内容，让见证人不断肯定访客的改变。

第六步结束治疗。当访客确定自己的生命故事的丰满程度足以支撑其未来生活时结束咨询。访客便会自此独立解决自己的问题。

人们总是以过去的主观经验形成的想法来认识世界，而不是按生活本来的面貌理解世界。当人们的认知逐渐符合客观世界时，便会有了全新的自我认同。相信访客们己经感受到了叙事疗法润物细无声的魅力，也祝贺己经康复的访客。

怎样协助访客叙说问题，我们明天再会。

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