专题122-防御机制-压抑和压制

     我们的情感有两部分，即感受和想法，当你把情感的思维内容无意识化了就是压抑，你并不知道你在压抑什么事情，反之你刻意去忘记一些事情，那就是压制。

     我的一位咨客，当急性焦虑发作时，他紧张地汗流满面，但他不知为何会有这些反应，他在意识层面感到紧张而压抑了引发不适的事情。咨询师要做的就是和他一起找到压抑的事件。而压制是刻意忘记，这是一种成熟的防御，咨询室经常会听到我不想提起那些痛苦的事，这的确能帮助咨客缓解其内心冲突，在前期的共情阶段是值得鼓励的，但对后期的治疗阶段是需要拿出来解释的，这样才会达到深度疗愈。

    宝鸡乾康心理15877508512