专题135-别人的攻击为什么伤到了自己？
专题135-别人的攻击为什么伤到了自己？
别人的攻击一旦被认同，你便会急着否定或辩解，此时你己经被带走，换句话，我己经被他的话题所控制。
其实别人的攻击，只是一个贴标签扣帽子的过程，别人把一顶看似我们的帽孑扣在了我们头上，即定义了我们，或者说我们是怎样的一个人。需要明白的是那只是别人的一个定义。
贴标签扣帽子实质是对方的投射，即他把他心里的想法拿出来给你，那是他的事，另外这个投射中也有移情，即把对其他人的情绪转移到了你这儿，你更多是一种替罪羊，他人指责你，其实有个复杂的心理过程，有的与你有关，更多与你无关，但你却中枪了。
在攻击中，只要你不认同，就不会受到影响。只有不认同，比如当别人说我自私时，我会认为真正的自私是自己丰裕时仍只顾自己而不照顾别人。而在自己的需求和别人的需求不能同时满足时，我只是先满足了自己，这是爱自己而己并非自私。
当别人否定我的时候，我更深层次即在渴望层面会感到不被认可和不被尊重，于是我便拼命想改变他的想法，以求得到他的重新认可，当我不想着改变对方时，其实我己经有能力自己认可自己，尊重自己了，当我自我认可自我肯定，而无需要通过任何人来证明自己的价值时，我便能坦然面对别人的否定和指责。
面对否定和指责，对于我，由于看清是对方的投射和移情而不必认同，更深层次不必渴望别人的认可通过自己认可自己即可；对于指责一方，他其实是对我有较高期待的，希望我更完美些，那我应该感谢他才对而不是反击他。有的时候他可能不是对我的期待而是想通过贬低我来满足他的自尊，提高他的价值，那我给他这个价值又不会伤害关系，多好！
咨询室太多指责的夫妻和人际关系障碍者，明白了指责双方的心理需求后，许多人愿意选择善解指责者而结束内心的绞杀，成长为一个平和的人，祝贺他们。
宝鸡乾康心理15877508512