专题136-学会爱自己
专题136-学会爱自己
爱是一种能力，而不是感觉，能去爱别人的人需要像太阳一样强大的光和热。而一个人身上的爱到底从哪儿来？
许多人认为爱可以从别人身上获取。有的人通过指责抱怨，有的人通过付出，即我对你好来要求你对我好。这样索取来的爱并不是真正的爱。
真正的爱其实不是从别人身上获取，而是从自己那里获取。一个不会爱自己的人，内心是匮乏爱的，自然就无法调节自己的情绪，于是越习惯性的向外索取。
真正爱自己并非自私，而是先满足自己内心对爱的需要。通过自我接纳，自我关注，自我认可来主动满足照顾好自己的需要，从而把内心匮乏的自己喂养滋润好。当你内心装满了爱，你就不会向外抓取，所有关系才会变得轻松祥和起来。
心理学上说我们身在成年，心在童年，是在说我们每个成人心中都有一个内在小孩，内在小孩是脆弱的，他经常无理取闹，希望得到父母无条件的接纳，当父母无条件的认可接纳包容体谅了自己后，他就会感受到爱。因此说成人的我们要滋养好我们的内在小孩，当好内在小孩的父母，最终让内在小孩长大成为一个成熟的人。这个成长或许是一个一生成长的话题。
一个真正会爱自已的人不会向外索取，关系就不会变成控制别人的精神枷锁。
咨询室太多的成年人正在我们夜以继日的合作中真正学会了爱自己。
宝鸡乾康心理15877508512