专题139-深剖童年的记忆？
专题139-深剖童年的记忆？
歌曲或者其他形式的音乐，之所以有这么大的魔力，是因为它们可以直指人心、避开意识层面的理性阻挡、打开你的潜意识、并成为你潜意识的一部分；同时，它们能在一瞬间重新带你回到最初听它时的情境中、唤起你的情绪性记忆。
情绪性记忆，是对曾经体验过的情绪和情感的记忆，存储在我们大脑中与杏仁核相连接的扣带回和海马旁回皮层中，当恐惧感增强时，大脑左杏仁核活动增强，而当幸福感增加时，左杏仁核活动减弱。情绪性记忆对一个人的成长、行为、知觉、信念、目标，心理健康状况等都有很大的相关性，很多时候，可能引起情绪和情感的事件已经过去，但情绪和情感的体验仍保存在记忆中，在一定条件下，这种情绪和情感又会重新被体验到。就好像，很多人听到自己童年熟悉的歌谣时，都会产生莫名的兴奋和幸福感，会情不自禁地跟着哼唱、好像一下子就回到了小时候。如果你问他具体想起了什么，他可能很难准确地说出某件事，但一些伴随温暖情绪的画面却会叠加着出现在脑海中。同样，很多人听到伤感情歌的时候，也都会产生莫名的心痛、遗憾等，脑海中或许会有各种画面闪回，但时过境迁、具体的情节其实都已经模糊了。
情绪性记忆比对知识的记忆更能决定一个人的成长、和一生的幸福感。
一个情感细腻的女孩曾经告诉我，她对流水声有种强烈的好感，原因是，她的母亲当年迫于生计、偷渡去香港，不知道在黑暗的船舱里躲了多久、才终于听到流水声，知道香港要到了。从此以后母亲每回听到水声都会很欣喜、放松，她出生后，母亲讲给她听，于是她就从母亲那里“继承了”这份特殊的情绪性记忆。
也有相反的情况。我曾经接待一例汶川地震后家庭的孩子。这个家庭的第一个孩子在汶川地震中永远地离开了他们，几年后，他们有了第二个孩子，每当孩子唱起哥哥当年唱过的歌曲时，妈妈就会反应过度地厉声制止，因为这些歌曲既让她想起死去的孩子而心碎、又让她们极度恐惧再失去第二个孩子。虽然歌曲本身和地震没有直接关系，但它们却唤起了灾难性的记忆。
总而言之，童年的那些记忆，很多是被我们以图片和感受的形式、保存到了我们的记忆库里，而保存的这个过程是被我们无意识地保存的，然后我们提取的过程、也是被我们无意识提取的，只不过是，那个画面在我们脑海当中回闪的太快了，我们的意识没抓住它，但是只要我们认真的去觉察，我们调动我们的意识去捕捉那个画面，是很容易抓到的。所以说大家在处理童年的记忆中的画面的时候，这个是非常容易的。那些画面被我们无意识的存储、无意识的调取，其实这些都是潜意识部分自动化的工作的，存进来取出去或取出来、存进去的，都是一些无意识的、潜意识的工作。但是让我们意识参与之后，很快把这个潜意识意识化，意识化之后呢，我们就去处理。处理完了，建立了新的模式之后，反复的重复上千次，然后就习惯成自然，自动化的存入潜意识里，下次同类感受出现就会再次被激活。如此反复存取。
重要的是人们会在不良感受和画面之下，做一个决定，这个决定在当下可以保护你。但是，随着你年龄不断的增长，心智不断的增长，那个决定并没有及时的更新，比如你这个创伤事件是三岁的时候发生的，然后你就用三岁的决定、去左右着你可能将来都 40 岁的行为，那这个决定肯定是错的，那我们今天的成长就是把那个决定觉察出来，然后更改那个决定，更改成一个跟 40岁的这个年龄匹配的那个决定、那个认知。才是真正的成长。
祝贺己经找到童年的创伤记忆并开始用成年后的全脑思维去找到新方法替换旧决定的访客们。祝贺你们。
宝鸡乾康心理15877508512