专题146-用个案深挖防御机制-投射和内射
专题146-用个案深挖防御机制-投射和内射
防御，很简单，就是为了抵抗外界对我们的伤害、威胁而采取的一种自我保护。防御分高级的防御和低级的防御，只有高级的防御才能真正的保护我们，低级的防御不但不能保护我们，甚至还可能给我们带来二次伤害。心理学家已经研究发现了101种防御。从今天开始老师通过咨询室里的真实个案来一一呈现各种重要的防御机制，以便大家更好的认识自己采取的是什么防御机制，从而达到一种深度成长。今天分享两个防御机制-投射和内射
投射就是自己对一个人的观点、看法、情绪、情感的体验以及感受转移到了另一个人的身上。而内射就是当我们在做一件事和或者是跟一个人打交道的时候，我们的脑海当中就会形成一个画面，这个画面通常是以一张照片的形式存在我们的脑海当中。一旦在我们的脑海当中形成了这个图片，这个画面就会进入到我们的潜意识里，开始影响着我们的行为。咨询室中有一位妻子说，小时候，爸爸对我特别的严厉，什么事情都得按照爸爸的要求去做。如果我没有按照他的要求去做爸爸就会责骂我。长大结婚之后，我就特别害怕被老公批评。这时她就把老公投射成了爸爸，这叫做投射。但如果说，爸爸对她苛责，一旦她没有做好，爸爸就会批评她、责骂他。这一幕被她内射之后，她就变成了爸爸。于是谁要是做事儿做得没有按照她的标准让她满意的话，她就开始责骂别人，她就变成了爸爸那样的人，这就叫做内射。这么一说，大家就能弄清楚了什么叫投射，什么叫内射了。一句话投射是把自己的东西投给别人，内射是把别人的东西变成自己的。
我们的评价其实就是我们内心的投射，与别人无关；谁家的孩子像谁家的父母说的就是内射。投射和内射无处不在，从今天开始我们开始觉察自己的不良投射和内射，真正成长起来。
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。宝鸡乾康心理15877508512